É uma técnica que envolve o estudo do movimento e a prática de terapias corporais, estimulando a autonomia do movimento.
O gesto organizado que o aluno vivencia na sala de aula deve ser integrado ao seu cotidiano, aumentando seu bem-estar corporal e possibilitando maior rendimento no trabalho e em outras situações.
A passagem dos exercícios para a vida prática é um dos principais objetivos do método, que em sua constante repetição, constrói sensações para manutenção da boa forma.
